Elke vrouw kan haar huidconditie aanzienlijk verbeteren zonder elke dag naar schoonheidssalons te moeten rennen en de helft van haar huidverzorgingsbudget uit te geven. Laten we eens kijken naar de meest effectieve manieren om uw huid thuis te verjongen.
Manieren van huidverjonging thuis
Juiste uitgebalanceerde voeding (geen dieet, maar een voedingssysteem, dit moet benadrukt worden), voldoende vloeistof drinken (beter dan zuiver water), gezichtsmaskers, massages, gezichtsopbouw, wandelen in de frisse lucht ensporten.
De schoonheid van de huid begint natuurlijk van binnenuit, maar externe huidverzorging is van groot belang. Dit is te zien aan het voorbeeld van leren laarzen, waarbij je vaak in de sneeuw moet lopen, over reagentia, modder, plassen.
Als je schoenpoets op slechts één laars probeert aan te brengen, maak deze dan elke nacht schoon, breng opnieuw schoensmeer aan - dan zal het heel lang in uitstekende staat zijn. De hak zal eerder slijten of de hak moet worden vervangen en het leer van de laars zal nauwelijks veranderen. De huid van een andere laars, die niet is verzorgd, zal hard, taai worden, mogelijk zelfs op sommige plaatsen barsten, barsten. Hetzelfde geldt voor de menselijke huid.
Manieren van huidverjonging thuis "van binnenuit" bestaat uit een uitgebalanceerd dieet: je kunt plantaardige olie niet volledig achterwege laten, omdat het rijk is aan de belangrijkste antioxidant - vitamine E, zelfs als je een dieet volgt, moet je vette vis in het menu opnemen, een overvloed aan groenten, fruit en kruiden, granen en bonen, rijk aan vezels.
Groene thee is buitengewoon gunstig voor de huid. Overmatige consumptie van koffie, en nog meer drie kopjes per dag, bovendien maakt de huid in de regel 's middags grijs, moe, uitgemergeld.
Koffie moet niet volledig worden uitgesloten, maar er zijn verschillende regels voor het gebruik ervan, zodat het geen negatieve invloed heeft op gezondheid en schoonheid:
- Drink alleen versgemalen koffie van goede kwaliteit (gezet in een koffiemachine of fijngemalen voor een kopje);
- Koffie is alleen nuttig als u het 's ochtends drinkt en' s middags volledig elimineert. Hoewel u in de late namiddag vaak wilt opvrolijken met koffie, heeft het een negatieve invloed op de slaap, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel, die op hun beurt de huidconditie alleen maar kunnen beïnvloeden. Van 's avonds gedronken koffie verschijnt acne op de huid, sporen van vermoeidheid en vervaagt de teint.
- Een tot twee kopjes koffie per dag is genoeg.
Koffie is een goed antidepressivum als het met mate wordt geconsumeerd, het is een stimulerend middel, vergroot de mentale capaciteit, verbetert het geheugen, heeft veel positieve eigenschappen, dus geef het helemaal niet op. Maar maat is in alles goed.
Suiker moet helemaal worden verwijderd. Of zoveel mogelijk. Suiker veroorzaakt huidveroudering - dit is een wetenschappelijk feit. Omdat een verhoogde glucosespiegel in het bloed in het lichaam het verouderingsproces van cellen in gang zet, worden er stoffen in de huid aangemaakt die de structuur ervan vernietigen.
Zout houdt vocht vast, wat oedeem veroorzaakt, dus het is de moeite waard om de hoeveelheid in de voeding te beperken. Het is vooral de moeite waard om onnatuurlijke, te vette, zoete voedingsmiddelen, voedsel met E-componenten, verschillende toevoegingen en smaken, kleurstoffen op te geven.
Om uw huid jarenlang jong en elastisch te houden, mag u geen enkele fysieke activiteit verwaarlozen, of het nu gaat om schaatsen en skiën in de winter, hardlopen en fietsen in de zomer, dansen, wandelen. Dit alles verbetert de bloedcirculatie, geeft een goed humeur, verbetert de werking van interne organen. En het werk van het hart, de lever en de nieren heeft een direct effect op de conditie van de huid.
Massages en maskers helpen u om uw huid thuis te verjongen.
Massage voor huidverjonging thuis
Massages kunnen handmatig worden uitgevoerd door de vingertoppen te bevochtigen met olijfolie (of een andere), met behulp van vacuümblikken, elektrische stimulators. Evenals apparaten die de huid aantasten door microstromen, echografie, galvanische stromen. Ze zijn in de handel verkrijgbaar en betaalbaar voor elke vrouw.
Blootstelling aan de huid met galvanische stroom verhoogt het huidvochtigheidsniveau van binnenuit, stimuleert de aanmaak van collageen, de huid wordt gladder, de kleur, de turgor en de tonus worden verbeterd. Apparaten die met echografie op de huid inwerken, exfoliëren dode cellen opmerkelijk (waardoor ze op zichzelf visueel jonger worden), egaliseren de teint en verkleinen de poriën.
Na ultrasone ingrepen zijn maskers en crèmes met een hydraterend, verjongend en regenererend effect veel effectiever.
Vacuüm cupping massage geeft een uitstekend zichtbaar verjongend resultaat. Deze massage verbetert de huidvoeding, hydrateert deze van binnenuit en stimuleert celvernieuwing. Daarnaast bevordert deze massage de groei van een nieuw capillair netwerk diep onder de huid, wat erg belangrijk is voor een goede doorbloeding en het gladstrijken van rimpels. Wallen en wallen verdwijnen.
Banken moeten zo klein mogelijk zijn, je moet langs massagelijnen rijden (van de kin, in een boog omhoog naar de oren, van het puntje van de neus naar de slaap, enzovoort), de lijnen gaan omhoog. Bankmassage kan het beste worden gedaan met olie. Perzik, amandel, jojoba, duindoorn, kokosnoot zijn geweldig.
De keuze van de olie hangt af van de behoeften van de huid, maar het maakt niet uit - elke, zelfs gewone zonnebloem, die in elk huis voorkomt, is voldoende. Trouwens, ondanks het feit dat zonnebloem de goedkoopste is, is het niet slechter dan alle andere, het is rijk aan vitamine E, het voedt en hydrateert perfect de huid.
Peels, maskers, scrubs voor verjonging van de gezichtshuid
Peels, maskers, scrubs kunnen zelf worden bereid en in kwaliteit zullen ze de gekochte aanzienlijk overtreffen. Bovendien bevatten cosmetica die thuis is bereid geen schadelijke conserveermiddelen, E-componenten, gevaarlijke stoffen, dergelijke cosmetica zijn onschadelijk voor zwangere vrouwen.
Bovendien, nadat je aanzienlijk hebt bespaard op de kosten van maskers en scrubs, kun je er een kopen, maar echt hoogwaardige en effectieve crème, zonder na te denken over de kosten ervan.
Manieren van huidverjonging thuis - een masker van aardappelzetmeel, wortelsap en zure room maakt rimpels goed glad. Deze ingrediënten moeten in gelijke delen worden gemengd en het masker moet ongeveer een half uur op de huid worden gehouden. Het masker verzacht rimpels, voedt, verstevigt de huid, maakt deze opvallend wit en voller.
Een eiwit- of dooiermasker heeft een uitstekend effect op huidturgor en teint. Het masker op basis van dooier herstelt de huid prachtig, verbetert de teint, voedt en verzacht rimpels. U kunt honing, een paar druppels citroen, rozemarijn of vitamines (A, E) aan het dooiermasker toevoegen, afhankelijk van de behoeften van de huid. Op proteïne gebaseerd masker vernauwt de poriën en heeft een liftend effect.
Maskers gemaakt van witte klei, verdund met water of zure room, hebben bewezen uitstekend te zijn. Het is beter om de klei te verdunnen met zure room als het masker bedoeld is voor een droge huid, huid met rimpels. De klei heeft een exfoliërend effect, maakt de huid wit, reinigt de huid, verzadigt deze met micro-elementen en vernauwt de poriën. Na dit masker "werkt" de crème veel effectiever.
Manieren van huidverjonging thuis - uitstekende scrubs zijn koffiedik in de helft met honing, gezouten honing, gemalen havervlokken met zure room.
Speciale oefeningen - gezichtsbouw zal helpen om de huid te transformeren, haar jeugdigheid, elasticiteit en stralende teint te herstellen en het ook strakker te maken zoals bij plastische chirurgie. Het gezicht heeft immers, net als het lichaam, zich ontwikkelende spieren waardoor je er langer jong en aantrekkelijk uit kunt zien. Het is bekend dat mensen die aan sport doen een elastischer lichaamshuid hebben en, integendeel, degenen die niet van beweging houden, hebben een slap lichaam met een grijsachtige tint.
Hetzelfde gebeurt met het gezicht. Door de spieren te trainen, wordt de huid goed van bloed voorzien, het spierframe verstevigt het en "houdt" het vast, zodat het niet uitzakt met plooien en rimpels.
Manieren om uw huid thuis te verjongen - lichaamsbeweging
Er is een enorm aantal oefeningen voor een grote verscheidenheid aan spieren en delen van het gezicht, er zijn ook oefeningen voor het corrigeren van onvolkomenheden in het gezicht (lipvergroting, het verbeteren van de vorm van de neus, het wegwerken van een dubbele kin, enz. ), maar laten we ons concentreren op de belangrijkste:
- Aangezien niets ouderdom meer verraadt dan het gebied rond de ogen (gezwollen of slappe oogleden), kan deze oefening worden beschouwd als een van de belangrijkste bij gezichtsopbouw. Om de oefening uit te voeren, moet u uw middelvinger op de brug van de neus plaatsen en uw wijsvingers op het punt aan de buitenste ooghoeken. Dan is het nodig om het bovenste ooglid sterk aan te spannen en omhoog te trekken. U moet een sterke spanning voelen, dan het ooglid ontspannen en dan opnieuw spannen - en dit moet tien keer worden herhaald. Deze oefening verlicht het gezicht van "wallen" onder de ogen, trekt de wenkbrauwen op (hangende wenkbrauwen maken gezichten moe, verdrietig en ouder), maakt kraaienpootjes glad.
- De volgende oefening zal helpen om de "dubbele kin" te verwijderen en het ovaal van het gezicht te verbeteren: als je je mond opent, moet je aan de hoeken van de lippen trekken (alsof je ze naar de oren probeert te strekken). Vervolgens moet u de onderlip stevig tegen de tanden drukken, deze over de tanden wikkelen en de bovenlip tegen de boventanden drukken. Breng de onderkaak omhoog en omlaag met de hoeken van de lippen, voel de spanning van de kinspieren en concentreer u erop.
- Om de nasolabiale plooien glad te strijken, is er zo'n oefening: open je mond en strek hem uit als een ovaal, probeer het puntje van de neus op te tillen. Laat vervolgens de bovenlip zakken en probeer de glimlach uit te rekken met alleen de bovenlip (terwijl de onderste bewegingloos moet blijven). Bij elke "glimlach" is het belangrijk om het puntje van de neus op te tillen en uw vingers te gebruiken om langs de nasolabiale plooien te bewegen, waardoor de bloedcirculatie wordt gestimuleerd.
- Om de vorm van de lippen te verbeteren, de lippen iets groter te maken en rimpels glad te strijken, moet u deze oefening doen: plaats uw vinger tussen de boven- en onderlip, probeer deze in te drukken als een potlood, voel de spierspanning en duw uw lippen iets naar voren.
- Om de vorm van de neus te verbeteren (zodat de neus er dunner en gracieuzer uitziet, en de punt niet uitzet of langer wordt met de leeftijd), moet u de punt van de neus met uw wijsvinger optillen, dan de bovenlip tegen uw tanden drukken, de punt van de neus laten zakken, sterke spanning voelen.
Om de ingevallen wangen te ronden, zal deze oefening helpen: net als bij de vorige oefening, trek je aan de mondhoeken (met een open mond), en vervolgens met je vingertoppen (plaats ze op de hoeken van de lippen) aan de wangen, voel je spanning. Maak gelijktijdig cirkelvormige bewegingen met uw vingers.
Elk van deze oefeningen moet 30 keer per dag worden herhaald om resultaten te bereiken! Huismiddeltjes voor huidverjonging met lichaamsbeweging duren niet langer dan 15 minuten, maar ze zijn het waard!
Tot slot moet worden opgemerkt dat niets zo veroudert als negatieve emoties, gevoelens van verwoesting, depressie, gebrek aan persoonlijk leven. Liefde is een geweldige motivator om er goed uit te zien en je goed te voelen. Soms moet je gewoon verliefd worden om die extra kilo's te laten smelten, rimpels vanzelf glad te strijken en glinsterende ogen.
Manieren van huidverjonging thuis zijn voor iedereen eenvoudig en betaalbaar!