De verjonging en de handhaving van de huid schoonheid vereist een brede aanpak kan niet worden gedacht zonder het maken van de juiste voeding. Zijn er producten die verjonging van de gezichtshuid in staat om te concurreren met cosmetische ingrepen. Ze zullen niet direct zichtbaar, maar op lange termijn handhaven van een dieet dat rijk is aan belangrijke producten, zal het resultaat worden gegarandeerd.
Wat zijn de stoffen die nodig zijn voor een jeugdige huid?
Een speciale combinatie van enzymen in elk product, evenals mineralen en vitaminen, die het stimuleren van gezichtsverjonging te zijn, is een fundamentele factor. Wat de chemische samenstelling kan worden toegeschreven aan bepaalde dierlijke en plantaardige componenten van de meest nuttige en aanbevolen onderdelen van het dieet.
Alleen de juiste voeding en inname van essentiële voedingsstoffen binnen geeft een garantie van kwaliteit verjongen, niet alleen het gezicht, maar het hele lichaam. Goede voeding is 85% van het succes in deze moeilijke materie.
Vitaminen en enzymen
Bovendien, de juiste voeding zal helpen bij het elimineren van toxines en vrije radicalen. Vezels, eiwitten, antioxidanten en in grote hoeveelheid, dat is de basis van een goede voeding voor gezichtsverjonging te zijn:
- De natuurlijke anti-oxidanten in groene thee en koffie, maar je moet geen misbruik maken van de drankjes, genoeg voor 2 kopjes.
- De vitaminen C en E – belangrijke antioxidanten en de uitsplitsing van de overige verjonging van de processen. Een grote hoeveelheid is opgenomen in amandelen, spinazie, olijfolie, rozebottels, citroenen en sinaasappels.
- Kan niet vergeet de micro-organismen die vult positieve darmflora, de probiotica, prebiotica en vluchtig. Deze grote groep van de onderdelen van de eerste 2 soorten zijn opgenomen in zuivelproducten, het tweede type – in de bessen en groenten, vruchten. En het derde type in het specifieke type van kruiden kurkuma, knoflook, uien en gember.
Het proces van gezicht verjonging zal meer actief, als u weigert de producten van de vervuiling van de lever. Bijna alle snoep, vet, roken en te veel zout, en alcoholische dranken.
Hoe direct verwijderen van rimpels en wallen onder de ogen?
Laten we beginnen met de meest bekende, dure en meest gevaarlijke methode van gezichtsverjonging te zijn - Botox. Ja, Botox is een van de meest effectieve methoden voor het wegwerken van rimpels. Behalve dat het niet de goedkoopste procedure, niemand praat over de bijwerkingen, die vroeger of later verschijnen. Hier zijn enkele van hen:
- problemen met het gezichtsvermogen;
- kortademigheid, gestoorde spraak en devoratis functies;
- de overvloedige uitslag op de huid;
- jeuk in het gebruik van Botox;
- hartkloppingen;
- gevoel van Algemene zwakte en vermoeidheid;
Vervolgens overwegen apotheek tools voor verjonging.
Slimme marketeers, gaat al het mogelijke te doen om te adverteren op deze of die room, hun taak is om te verkopen, niet om mensen te helpen.
Ik wil u waarschuwen, dure anti-rimpel, de fabrikanten van die resultaten garanderen - het is een gewone cent hydraterende crème.
Het is niet nodig om op hun trucs, zelfs als de verpakking van een middel "slimme woorden" het is geschreven, hoe en met welke onderdelen, de exploitatie van hun drug.
Folk remedies
Het grote voordeel van home remedies is dat ze zijn gebaseerd op natuurlijke ingrediënten en op zijn minst zal geen schade toebrengen aan het lichaam. Maar in de praktijk blijkt het gebruik van hen is zo weinig dat het nauwelijks merkbaar resultaat.
Omega-3 vetzuren – een bron van gezondheid, jeugd en schoonheid. Ze zijn niet toegestaan zich te ontwikkelen ontstekingen en allergische reacties, zijn opgenomen in eieren, vis, vis en lijnzaad.
Mineralen
Het is belangrijk voor het handhaven van de psycho-emotionele toestand, het zenuwstelsel gezondheid. Dit vereist fosfolipiden, die zijn opgenomen in kaas, zonnebloem-olie, eieren. Moet nog steeds magnesium en calcium, vitaminen van groep B. dit Alles is in amandelen, zemelen, kool en groene groenten en granen en vlees.
Producten voor rimpels bevat specifieke mineralen:
- Selenium voorkomt het binnendringen van zonlicht diep in de lagen van de huid, het beschermt tegen schade. Bevat knoflook en vis, tomaat, zeewier.
- Zink helpt om zich te ontdoen van de ontsteking die is opgenomen met pinda ' s, rundvlees en groene groenten.
- Koper is zeer belangrijk voor de productie van collageen, veel noten, chocolade, melk en vis.
- Ijzer-en calcium – essentieel voor het herstel van de gezondheid van de huid, veel van hen in gedroogde abrikozen, zee, vis, lever, appels, zuivel producten.
- Silicium is ook verantwoordelijk voor de productie van collageen en is te vinden in groenten, fruit.
- Co-enzym Q10, anti-oxidant en is nodig voor de afremming van het verouderingsproces, is opgenomen in mager vlees, eieren, spinazie en sardines.
De vereiste minimum
U kunt het markeren van een lijst van de producten, het gebruik van die op regelmatige basis zal u niet verlaten het gezicht, zonder aandacht en zal helpen om te herstellen van haar: alle vis, vette vis, honing, groene thee, chocolade, noten en zuivelproducten, groene groenten, wortelen, tomaten, bieten, citroenen en zeewier. Niet minder nuttig zijn granen.
De principes van het dieet te verjongen
Dieet voor gezichtsverjonging dient te worden gebaseerd op een aantal principes:
- Ten minste 500 g groenten en fruit per dag, bij voorkeur veelkleurige (oranje, rood, groen en geel).
- Avocado ' s verbeteren de absorptie van alle plantaardige voedingsmiddelen. Als voor wortelen en kool, kies ongeraffineerde plantaardige oliën.
- Eet de juiste hoeveelheid proteïne. De verjonging van de huid van het gezicht niet kunnen voorstellen zonder producten zoals rode zee, vis, peulvruchten, magere kaas en eieren.
- Gebruik de rode marine vis is cruciaal voor gezichtsverjonging te zijn. Dit product bevat omega-3 vetzuren, die in de andere onderdelen is zeer moeilijk.
- Complexe koolhydraten met een lage glycemische index moet worden in het systeem aanwezig zijn van de juiste voeding voor de verjonging van de huid. Dit meel is grof en ongepolijst granen.
- Niet willen geven, desserts, kies marshmallows zonder conserveringsmiddelen en smaakstoffen, donkere chocolade en jam. Honing en gedroogd fruit aanvulling op de zoete lijst van producten voor gezichtsverjonging te zijn.
- Zuivel producten zijn zeer belangrijk voor het behoud van gezondheid en schoonheid. Koop lokale producten voor de bereiding van de voeding, de periode van opslag mag niet groter zijn dan 2 weken.
- Vergeet niet over het water en andere gezonde dranken, groene thee, een kleine hoeveelheid van biologische koffie. Bovendien, het water zal helpen bij gewichtsverlies en verbetering van de stofwisseling.
- Toevoegen nuttige complexen in het dieet. Wanneer leeftijd verandert moet worden aan calcium en vitamine D, in de afwezigheid van vis, visolie capsules en Lijnzaad olie.
Als je koffie drinkt, vergeet niet over 2-3 kopjes zuiver water 1 Kopje Americano of espresso. En vermijd suiker!
Om producten te selecteren en de kwaliteit van voeding voor huid verjonging van het gezicht is niet zo moeilijk. Zelfs rode vis 2-3 keer per maand je kunt veroorloven voor een bescheiden budget. Of op zijn minst vervangen door vis olie.