Top anti-verouderingsproducten voor elke dag

Wat is verjonging? Hoe stellen we ons het voor? Frisse stevige huid zonder rimpels? Mooi glanzend haar. Sterke nagels.
Alles?
Maar de verjonging van het lichaam is niet alleen uiterlijk zichtbare manifestaties.

Dit zijn goed functionerende organen, een heldere geest, uitstekend zicht. Dit zijn gezonde gewrichten en sterke bloedvaten. Dit is het op peil houden van de hormonale niveaus tijdens de menopauze. Dit is een gezonde staat van cellen in ons lichaam.

Het is het vermogen van de cel om te regenereren dat onze jeugd verlengt.

Wie zijn deze tovenaars die om onze jeugd, schoonheid en gezondheid geven?

Maak kennis met:

• Vitamine C,
• vitamine E,
• Omega 3 meervoudig onverzadigde vetzuren,
• fyto-oestrogenen,
• Aminozuren,
• tryptofaan,
• Magnesium,
• Zink,
• Polyfenolen,
• Glycopine,
• Beta-caroteen.

Wat is de bron van deze componenten voor een persoon?

De zeer juiste voeding waar we het de hele tijd over hebben. Dit is de sleutel tot een gezonde staat van uw lichaam en bijgevolg de verlenging van uw jeugd.

Niet voor niets zei de grote Hippocrates: "We zijn wat we eten"

Voedsel is ons bouwmateriaal. De kwaliteit van onze cellen hangt af van het voedsel dat we in onze voeding kiezen, en dus van onze schoonheid en levensduur.

Welke producten zullen ons helpen de jeugd te verlengen? Sterker nog, het zijn er enorm veel! Daar heeft de natuur immers zelf voor gezorgd!

Vitamine C

We zullen de eerste plaats geven aan producten die de maximale hoeveelheid vitamine van de jeugd bevatten- Vitamine C.
Het belangrijkste is dat je ze kunt vinden in de schappen van onze winkels of op de markt:

• Kiwi,
• duindoorn,
• Zwarte bes,
• Citroen,
• Paprika,
• Microgroen,
• Dille, peterselie en andere groenten,
• Elke soort kool.

Kiwi

Hoewel deze vrucht niet op onze breedtegraden groeit, is hij al lang de onze in onze voeding. En hij heeft het volste recht om dat te doen. In 100 gram kiwi zit namelijk een dubbel dagtarief.vitamine C.

Wat is de rol van vitamine C in het verjongingsproces? Het is onvervangbaar in de synthesecollageen. . .
Collageen geeft onze huid een stevige en frisse uitstraling. Simpel gezegd, als je geen voortijdige rimpels, slappe huid, broze nagels en dof haar wilt hebben, denk dan aan voedingsmiddelen die vitamine C bevatten.

paprika

Het is moeilijk om een gezond voedingspatroon voor te stellen zonder deze groente. Paprika is een smaakvolle versiering van veel gerechten en is tegelijkertijd caloriearm. Maar je moet er niet alleen van houden vanwege zijn smaak, maar ook vanwege zijn uitzonderlijke bruikbaarheid. Het bevat veel vitaminesC, E, P, A, B en sporenelementen.

Het zal je misschien verbazen, maar paprika's hebben een hogere vitamine C-concentratie dan citroen en zwarte bes.

Magnesium, zink, ijzer, kalium, calcium, fosfor, silicium, jodium, plus de aanwezigheidantioxidanten.Al deze vitamines en mineralen hebben een gunstige invloed op het zenuwstelsel, bevorderen de elasticiteit van bloedvaten. De aanwezigheid van caroteen in peper bevordert de haargroei, tast de kwaliteit van huid en nagels aan en verbetert het gezichtsvermogen. Studies hebben aangetoond dat het helpt om te gaan met depressie, slapeloosheid en kracht te herstellen. Dit is een van de leiders in de verjonging van ons lichaam.

Spinazie

Waarom zou je verliefd worden op spinazie? Voor het hoge gehalte aan vitaminesC, E, P, B1, B2, B6, PP, D2,en ook voor het hoge gehalteeiwitten,perijzer, kalium, jodium.

Spinazie voorkomt de ontwikkeling van tumoren, verlaagt de bloedsuikerspiegel. Zorg voor schoonheid. Mensen die regelmatig spinazie eten, hebben gezond, mooi haar, sterke tanden en een jeugdige huid.

Spinazie bevat veel vezels. Reinigt perfect de darmen. Onmisbaar voor wie wil afvallen.

antioxidanten

De vijand van onze cellen zijn vrije radicalen. Ze worden met succes bestredenantioxidantengerechtigdpolyfenolen. . .

Polyfenolen herstellen cellen en verlengen de jeugd, beschermen tegen de schadelijke effecten van ultraviolette stralen op het menselijk lichaam, vechten tegen het verschijnen van kankercellen.

En misschien is de naam polyfenolen voor velen onbekend, maar iedereen kent de producten die ze bevatten.

Donkere chocolade

Bittere chocolade met een hoog cacaogehalte is uitstekend in het bestrijden van vrije radicalen. Helpt het lichaam in goede conditie te houden. Bevordert verjonging.

En dat allemaal dankzij het polyfenol genaamdtinine.

Het zit in:

• kaki,
• Zwarte thee
• Eikenbast,
• Eucalyptus bladeren,
• Verstandig.

Wortel

Iedereen kent wel een knaloranje groente. Naast de antioxidant genaamdflavonoïde,wortelen zijn rijkbeta-caroteen.Dankzij hem worden onze huid, tanden en nagels verbeterd.

Flavonoïdenook te vinden in deze producten:

• Tomaten,
• Aubergine,
• Tijm,
• Peterselie,
• Rode peper.

Bosbes

Dankzijfenolzuur, wat een verjongend effect geeft, worden bosbessen actief gebruikt in cosmetica. Ook helpen bosbessen onze ogen gezond te houden. Vertraagt veroudering en degeneratieve processen in het lichaam

Fenolzuur is ook te vinden in:

• Pruim,
• Kers,
• Appels,
• Kaneel.

Gember

Meestal gebruiken we gemberwortel als ontstekingsremmend middel tegen verkoudheid. Veel mensen voegen het graag toe aan sauzen en marinades. Maar weinig mensen weten dat gember een uniek middel tegen veroudering is.

Een bijzonder kenmerk van gember is dat het seniele dementie en de ziekte van Alzheimer bestrijdt. Gember verbetert het geheugen, bestrijdt vrije radicalen en voorkomt mentale degradatie. Vermindert ontstekingen.

Het constante gebruik van gember geeft een kans en mogelijkheid om tot op hoge leeftijd een heldere geest en activiteit te behouden.

Het is de moeite waard om te weten dat alle voedingsmiddelen die polyfenolen en andere antioxidanten bevatten, veroudering vertragen, het koolhydraatmetabolisme verbeteren en de bloeddruk normaliseren.

Deze anti-aging voedingsmiddelen moeten lang voor het ouder worden in uw dieet worden opgenomen om de jeugdigheid zo lang mogelijk te verlengen.

fyto-oestrogenen

Fyto-oestrogenen zijn plantaardige analogen van de vrouwelijke hormonen oestrogeen. Ze stimuleren de vorming van collageen. En zoals we weten, is het collageen dat verantwoordelijk is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid.

Daarom, naarmate we ouder worden, wanneer het niveau van het hormoon oestrogeen daalt, begint onze huid te vervagen. Maar er zijn planten die de jeugd helpen behouden:

soja

Een uniek product voor vrouwen.

Het stelt u in staat om het hormonale evenwicht te behouden en heeft een gunstig effect op het botweefsel, waardoor osteoporose wordt voorkomen. Soja-fyto-oestrogenen versterken de wanden van bloedvaten, verminderen het schadelijke cholesterol en stabiliseren de psyche.

Op basis van fyto-oestrogenen, die in soja zitten, worden preparaten gemaakt om de hormonale balans bij vrouwen te behouden. Ze verlichten PMS en het menopauzeproces. Sojalecithine wordt verkregen uit sojabonen. Het is het belangrijkste materiaal voor de opbouw van cellen in het lichaam.

Lecithine bevat ook de werkzame stof heppaprotectors - fosfolipiden.

Fosfolipiden zijn betrokken bij het herstel van levercellen. Wat enorm belangrijk is voor het goed functioneren van het lichaam. En dat betekent ons welzijn.

Soja kan een product van de eeuwige jeugd worden genoemd. Ze kan de vrouwelijkheid lang in een vrouw behouden.

Broccoli

Deze kool verscheen nog niet zo lang geleden op ons menu. Het is neutraal en heeft weinig smaak. Niettemin hebben aanhangers van goede voeding het nut ervan al ingezien. Het wordt zowel rauw als gekookt gebruikt. Het gaat goed samen met andere groenten, vlees en vooral vis.

Broccoli bevat:

• vitamine C, E, P, B1, B2, B6, PP, E, K,
• foliumzuur
• provitamine A en bètacaroteen,
• ijzer, zink, zwavel, magnesium, calcium, fosfor, kalium.

Het eten van broccoli vertraagt vroegtijdige veroudering. Voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose, borsttumoren, endometriose. Deze kool met zijn eigenschappen is gewoon onvervangbaar voor de gezondheid van vrouwen.

De fyto-oestrogenen in broccoli stimuleren de vorming van collageen. Houdt de huid glad en soepel. Ze verbeteren de stemming, verminderen stress en depressie.

Het is veilig om te zeggen dat producten die fyto-oestrogenen bevatten, producten zijn die de jeugd herstellen.

Omega 3 en vitamine E

Omega-3 voorkomt het verschijnen van atherosclerotische plaques in de bloedvaten en voorkomt dat bloed stolt. Omega-3 heeft antioxiderende eigenschappen, verhoogt de immuniteit en vermindert allergische reacties.

Vette zeevis

De belangrijkste leverancier van Omega 3 is zeevis:

• Zalm,
• Zalm,
• Makreel,
• Haring.

Gebrek aan Omega-3 in het lichaam leidt tot een verslechtering van de conditie van huid en nagels, de werking van het voortplantingssysteem en de hersenactiviteit neemt af.

Omega-3 bevat ook:

• Koolzaadolie,
• Lijnolie,
• sojaolie,
• Viskuit,
• Pompoenpitten.

Voedingsmiddelen die Omega-3 bevatten, verlengen de jeugd, verbeteren de slaap, verlichten de manifestatie van de menopauze bij vrouwen, verminderen angst en stemmingswisselingen.

Amandel

Amandelen zijn, net als andere, rijk aan notenvitamine E.
Amandelen bevatten ookflavonoïden en meervoudig onverzadigde vetzuren. . .

Vitamine E is een natuurlijke antioxidant. Het versterkt het immuunsysteem, bevordert de regeneratie van huidcellen. Amandelen zijn onmisbaar voor degenen die voor hun gezondheid zorgen en gezond voedsel gebruiken om hun jeugd te behouden.
Vitamine E is ook rijk aan:

• Okkernoot,
• Hazelnoot,
• Zonnebloemzaden,
• Olijfolie,
• Pinda,
• Pijnboompitten.

Zoals u kunt zien, zijn de producten voor verjonging, waar we het over hadden, al lang bekend bij u. Velen van hen zijn constant aanwezig in uw dieet.

Onthoud dat dit bondgenoten zijn in het verlangen om zo lang mogelijk gezond en jong te zijn.

Houd van jezelf, houd van de mensen om je heen. Geniet van de smaak van gezond eten en helder water. Wees jong van lichaam en geest!